معرفی اجمالی محصول
نخود 700 گرمی گلها
راست:نخود اروپایی، چپ:نخود بنگالی نخود فرنگی، عدس و نخود بصورت یکسال در میان و چرخشی با گندم و جو در یک زمین زراعتی- کشت میشوند. این حالت چرخشی باعث تقویت و تجدید نیتروژن در خاک میشود و دیگر نیازی به استفاده از کود نخواهد بود. معمولاً نخود در زمینهای حاشیه بین النهرین و مدیترانه شرقی کشت میشد و از آنجا به هند و سایر نقاط آسیای شرقی گسترش یافت. جدول ارزش تغذیهای نخود: مقدار واحد یک چهارم لیوان یا ۳۵ گرم پخته شده در هر واحد ۱۱۵ کالری انرژی ۵ کالری انرژی حاصل از چربی (درصد دریافت روزانه٪) ۷۵/۱ گرم(۱درصد) چربی کل ۰ گرم(۰ درصد) چربی اشباع ۰ کلسترول ۰ سدیم ۱۹ گرم(۷ درصد) کربوهیدرات کل ۱۱ گرم(۴۴ درصد) فیبرغذایی ۰ گرم شکر ۷ گرم پروتئین ۳ درصد ویتامین A ۲ درصد ویتامین C ۵ درصد کلسیم ۱۲ درصد آهن طرز تهیه و پختن نخود از شب قبل آن را در آب خیس کنید. سپس به مدت ۵/۱ تا ۲ ساعت آن را بجوشانید. ۲ برابر مقدار نخود، آب بریزید. کنسرو نخود در مغازهها موجود است و به راحتی میتوانید آن را تهیه کنید. نخود را میتوان در یک محل خنک و خشک برای مدت طولانی نگهداری کرد. نکات تغذیهای نخود نیز مانند سایر حبوبات، فیبر بالایی دارد. فیبر محلول مانند یک برس زبر، سیستم گوارشی را پاک میکند. این نوع فیبر، گلوکز«قند) و کلسترول خون را کاهش میدهد. همچنین نیاز به انسولین را در افراد دیابتی کم میکند. در بین گروههای غذایی؛ نخود، عدس و نخود فرنگی، پروتئین، کلسیم و آهن را به مقدار کافی و لازم برای رفع نیاز بدن فراهم میکنند.
اطلاعات بیشتر
برند | گلها |
---|---|
وزن | 700 گرم |
اطلاعات فروشنده
- هنوز امتیازی ثبت نشده است!
-
سرویس چای خوری 17 پارچه چینی زرین مدل آتن فیروزه ای سری ایتالیااف
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر -
ماشین اصلاح صورت فیلیپس مدل S5370/26
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر -
چاشنی لیمو فلفلی 100 گرمی گلها
تماس بگیرید
خرید -
تلویزیون هوشمند ایکس ویژن 49 اینچ مدل 49XKU635
تماس بگیرید
خرید -
آبکش استیل کرکماز مدل مگا کد 648
تماس بگیرید
خرید -
دوربین عکاسی سوپرزوم سونی مدلDSC-HX90
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.