معرفی اجمالی محصول
نخود 400 گرمی گلها
راست:نخود اروپایی، چپ:نخود بنگالی نخود فرنگی، عدس و نخود بصورت یکسال در میان و چرخشی با گندم و جو در یک زمین زراعتی- کشت میشوند. این حالت چرخشی باعث تقویت و تجدید نیتروژن در خاک میشود و دیگر نیازی به استفاده از کود نخواهد بود. معمولاً نخود در زمینهای حاشیه بین النهرین و مدیترانه شرقی کشت میشد و از آنجا به هند و سایر نقاط آسیای شرقی گسترش یافت. جدول ارزش تغذیهای نخود: مقدار واحد یک چهارم لیوان یا ۳۵ گرم پخته شده در هر واحد ۱۱۵ کالری انرژی ۵ کالری انرژی حاصل از چربی (درصد دریافت روزانه٪) ۷۵/۱ گرم(۱درصد) چربی کل ۰ گرم(۰ درصد) چربی اشباع ۰ کلسترول ۰ سدیم ۱۹ گرم(۷ درصد) کربوهیدرات کل ۱۱ گرم(۴۴ درصد) فیبرغذایی ۰ گرم شکر ۷ گرم پروتئین ۳ درصد ویتامین A ۲ درصد ویتامین C ۵ درصد کلسیم ۱۲ درصد آهن طرز تهیه و پختن نخود از شب قبل آن را در آب خیس کنید. سپس به مدت ۵/۱ تا ۲ ساعت آن را بجوشانید. ۲ برابر مقدار نخود، آب بریزید. کنسرو نخود در مغازهها موجود است و به راحتی میتوانید آن را تهیه کنید. نخود را میتوان در یک محل خنک و خشک برای مدت طولانی نگهداری کرد. نکات تغذیهای نخود نیز مانند سایر حبوبات، فیبر بالایی دارد. فیبر محلول مانند یک برس زبر، سیستم گوارشی را پاک میکند. این نوع فیبر، گلوکز«قند) و کلسترول خون را کاهش میدهد. همچنین نیاز به انسولین را در افراد دیابتی کم میکند. در بین گروههای غذایی؛ نخود، عدس و نخود فرنگی، پروتئین، کلسیم و آهن را به مقدار کافی و لازم برای رفع نیاز بدن فراهم میکنند.
اطلاعات بیشتر
برند | گلها |
---|---|
وزن | 400 گرم |
اطلاعات فروشنده
- هنوز امتیازی ثبت نشده است!
-
سفید کننده سطوح دامستوس 750 گرمی مدل Mountain Breerze
تماس بگیرید
خرید -
پیشنهاد شگفت انگیز
مانیکور ناخن پاناسونیک ES-WC30
420,000 تومان خرید -
سرویس چینی 102 پارچه کامل سورن چینی زرین سری ایتالیااف
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر -
کتری و قوری کرکماز مدل Tomtom A084
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر -
میز تلویزیون کیان کد 1075
تماس بگیرید
ناموجود
اطلاعات بیشتر -
تابه تک دسته گرانیتک فالز مدل Optima Red سایز 26
تماس بگیرید
خرید
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.